Le café a une triste réputation d'être mauvais pour vous. Mais est-il si mauvais? Après tout, il existe des pays comme la France et l'Italie où les gens ont été les amateurs de café majeure depuis longtemps, mais vous ne voyez pas les laisser tomber comme des mouches ...
Alors y at-il des prestations de santé de café que ce soit? Eh bien, nous le savons tous ses bons côtés, la teneur élevée en caféine qu'il contient stimule une augmentation de la fréquence cardiaque, vous obligeant à se sentir plus vigilants et éveillés pour une période de temps. Elle provoque également la libération d'endorphines, qui vous fait vous sentir un sentiment de plaisir. Un autre fait peu connu est que la consommation peut contribuer à réduire le risque de diabète de type 2, cancer du foie et la maladie d'Alzheimer. Une étude scientifique a également démontré que les athlètes qui ont bu une tasse de café noir, avant une séance d'entraînement dur ont été en mesure d'effectuer avec plus d'intensité et plus longtemps.
À la baisse, de boire trop de café peut entraîner une hypertension artérielle et l'hyperglycémie (lorsqu'ils sont consommés en plus son "accessoirisée" variétés). Détail des études scientifiques ont également montré que, en raison du niveau de stress accru sur le coeur provoquée par la caféine contenue dans le café, le buveur se trouve à un risque plus élevé de maladie cardiaque. Le café est également connu pour être un diurétique car il déshydrate le corps.
Que dire alors de la question de café et de la perte de poids? En réalité, les deux sont mutuellement exclusives, on peut boire du café et perte de poids, après tout, du café noir sans sucre a pratiquement pas de calories. La seule chose qui tourne cette boisson dans un empileur livre est la substance supplémentaire que les gens y ajouter c.-à-sucre, lait, etc chocolat à la crème, (ce qui peut sembler familier à tous les amateurs de caramel macchiato vous là-bas!). En vérité, le café et la perte de poids peut aller de pair et comme mentionné précédemment, peut réellement vous aider si vous êtes du genre sportif.
Comme avec la plupart des choses, la meilleure façon de consommer du café est dans la modération. Essayez-vous de prendre l'habitude de boire un café noir corsé ou un expresso plutôt que comme un café au lait, il est beaucoup moins engraissement et vous donnera un plus grand réveil. Une bonne qualité de café fraîchement moulu noir goûts en fait une grande et dans ce formulaire, vous allez vraiment être en mesure de goûter la différence entre les marques. Assurez-vous de garder l'eau potable ainsi!
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