Si vous avez essayé à tous les types de régime alimentaire et exercice pour perdre du poids supplémentaire et ont seulement été déçu par les résultats, alors vous n'êtes pas seul! La plupart des personnes obèses qui luttent contre l'obésité ont eu des pensées d'abandonner et de retourner à leur ancien mode de vie parce qu'ils n'ont pas vu un changement radical dans leur corps et leur poids.
Ne laissez pas ce sera le cas où vous êtes intéressés. N'oubliez pas que votre perte de poids dépend de vous - vous allez comment à ce sujet et ce que vous devriez vous attendre. Il ya certains faits au sujet de la perte de poids qui serait probablement vous choquer:
Ce qui a fonctionné pour d'autres peuvent ne pas fonctionner pour vous!
Peu importe ce que vous espérer et de croire, vous ne pouvez pas changer le fait que tout le monde n'est pas le même et perdre du poids d'une manière différente. Même si vous arrivez à faire les mêmes choses que les autres, vous ne perdrez pas de poids au taux identique.
Par conséquent, il est nécessaire de savoir quelles sont vos déclencheurs et de garder votre objectif en vue. En regardant un autre mode de vie et les habitudes ne fera que vous décourager et vous allez commencer à cesser de fumer!
Aucun régime de magie, de pilule ou de guérir!
les publicités de médicaments et autres publicités peuvent faire de leur mieux pour vous convaincre que le régime de magie ou de la drogue vous aidera à transformer mince et nuit. Ne soyez pas victime de toute exagération.
Un examen attentif vous dire que ce remède magique n'est efficace que lorsque vous le combinez avec l'exercice et la saine alimentation. N'oubliez pas que les effets secondaires de ces médicaments miracles sont encore pires que les quelques kilos en trop.
Mangez toute la journée!
Cela peut sembler choquant de vous - en particulier si vous avez été sérieusement de souffrir de la faim dans le but de réduire les calories, mais il est de bons conseils. Manger trois grandes et les repas lourds par jour est en fait mauvais pour vous. Manger cinq ou six lumière et petits repas par jour est très bon pour votre corps que vous brûlerez plus de calories et d'augmenter le taux de métabolisme.
Admettez votre problème à tous et à toutes!
Cela semble vraiment choquant comme vous le feriez déteste admettre que vous êtes gros et ont besoin de perdre du poids (pas qu'ils ne peuvent pas le voir quand même!). La raison pour laquelle vous devriez laisser vos amis et votre famille que vous êtes sur un régime d'exercice et l'alimentation dans un effort pour perdre du poids, c'est que vous obtenez automatiquement leur soutien.
Ils réfléchiront à deux fois avant binging sur les chocolats et la malbouffe autour de vous. Ils vont essayer de vous motiver dans l'obtention de votre objectif et, au lieu d'essayer de le faire tout seul, vous aurez l'aide de proches et chers.
