Votre corps a besoin de glucides, c'est un fait pur et simple. De perdre la graisse rapidement vous avez besoin pour garder cet esprit. En allant "sans glucides" vous êtes plus efficaces pour perdre du muscle rapidement. La perte de graisse se fera sur un régime de carb pas, mais pas avant 24 heures ou plus se sont écoulés lorsque cétose est atteint. Jusqu'à ce point, le corps a été de faire disparaître les muscles et les organes vitaux pour obtenir le glucose dont il a besoin dans le flux sanguin.
Fat contient le glucose, le corps a besoin, mais il est le dernier endroit de votre corps va aller pour l'obtenir. La raison pour laquelle un régime sans hydrate de carbone est insoutenable, c'est que vous êtes assez malheureux au moment où la combustion des graisses commence à se produire. J'ai connu beaucoup de gens ont obtenu ce qu'ils croyaient être le succès en allant sur un faible ou aucun régime de carb, pour retomber à un moment donné et mettre tout le poids ou plus de retour sur.
Pour réviser ce plan de perte de poids à quelque chose de plus utile et plus facile disons pas de glucides raffinés ou transformés, comme le riz blanc, pâtes blanches, et la farine blanche.
Planification des repas avec des glucides naturels, tels que les bananes, les haricots et les produits à grains entiers et couper les hydrates de carbone raffinés feront de vos efforts de perte de poids beaucoup plus efficace et durable.
Comme je l'ai dit, "sans glucides" va fonctionner, mais il est coûteux pour le corps et non durables dans le long terme. Si vous voulez perdre du poids rapidement changer "sans glucides" à pas de glucides raffinés ou transformés. C'est la solution la plus naturelle et à long terme.
