Soyez à l'affût des plus battage médiatique sur la graisse brune. La graisse brune que l'on croyait être présent chez les nourrissons lors de leur première naissance, puis disparaît progressivement et / ou se transforme en graisse régulière que découle d'âge et plus de muscle commence à se former. On pensait autrefois que par le moment où vous atteignez l'âge adulte complet, il n'est plus présent dans votre corps, alors il est rare comme un adulte d'avoir encore la graisse brune. graisse blanche conserve calories, tandis que la graisse brune fait le contraire en brûlant des calories.
Il est très peu connue sur la graisse brune, cependant, une récente étude menée par le New England Journal of Medicine montre que cette graisse spéciale peut vous aider à brûler plus de calories pendant la journée. origine graisse brune est dérivées du muscle et les médecins pensent qu'ils peuvent stimuler la croissance chez l'homme, que des études de laboratoire ont prouvé qu'elle peut être augmentée chez les souris. Dans la prochaine décennie ou deux, il est estimé qu'une procédure pourrait être développé pour les personnes obèses pour les aider à apporter leur poids sous contrôle. Une des façons on pense que la graisse brune pourrait être augmentée par l'exercice est de passer du temps dans le froid. D'autres études doivent être menées chez l'adulte.
Jusque-là, ma recommandation? Sortez et l'exercice s'il vous plaît. Si nous avons passé autant de temps l'exercice que nous essayons de l'éviter, nous constaterons que l'exercice régulier et intentionnelle peut nous apporter:
humeur élevée et une meilleure vision de la vie
compense la tendance à développer des maladies chroniques comme les maladies cardio-vasculaires et l'ostéoporose
plus facilement avec le maintien du poids
renforcement du système cardio-respiratoire, qui comprend le cœur, les poumons
mieux dormir la nuit, qui comprend à s'endormir plus rapidement et d'obtenir un sommeil plus reposant
hausse de meilleure circulation, qui à son tour conduit à une meilleure vie sexuelle, moins de risques de souffrir de dysfonction érectile
être capable de faire plus d'exercice peut conduire à plus de plaisir de l'activité qui, à son tour, peut conduire à vouloir essayer plusieurs activités, qui à son tour vous permet de rester active!
Au lieu d'attendre que pilule magique pour arriver pour que vous puissiez éviter les exercices que vous pouvez vous trouver commence à aimer ça.
