C'est donc une nouvelle année et je suis sûr que vous êtes comme beaucoup d'autres là encore de «planification» sur le poids perdant. Je pense qu'en termes de perte de poids efficace, ce que de nombreuses personnes ne comprennent toujours pas, c'est qu'il est surtout tributaire de l'apport alimentaire.
Quand je parle à d'autres de la prise alimentaire et la façon de perdre du poids en mangeant bien, je examiner les moyens d'une bonne alimentation, des aliments sains qui ont du sens pour eux, leur type de corps, et leur mode de vie. Ce qui me dérange un nutritionniste est qu'il ya encore tant d'attention sur les aspects négatifs: la famine et la privation de nourriture. Tant de gens sont encore convaincus que c'est la façon dont ils vont se débarrasser de ces kilos en trop. Je crois vraiment que ces deux mots sont les raisons pour lesquelles tant de gens ne parviennent pas à suivre un régime. Ils ne savent pas vraiment comment perdre du poids en mangeant bien!
Le mythe est plus important régime que pour perdre du poids sainement, vous avez besoin d'arrêter de manger autant. Clair et simple. Eh bien, je ne le crois pas. Soyons réalistes, tous les corps unique de l'homme là-bas a besoin de carburant (calories) pour fonctionner. Quand vous regardez quelqu'un qui est vraiment affamés eux-mêmes que vous recherchez à une maladie, un handicap physique (et mentale) de la maladie. Quelque part, à un moment donné, ils se sont convaincus que par une simple réduction de la nourriture, cela signifiait les chiffres sur l'échelle descendait de sorte qu'ils doivent gagner une meilleure santé. C'est fou!
L'une des principales clés de déverrouillage d'un plan de nutrition saine est en choisissant les bons aliments. Afin d'apprendre à perdre du poids en mangeant les bonnes personnes ont besoin de savoir quels aliments sont les «bonnes» les. Dieters nécessité de s'instruire et comprendre ce qu'ils devraient ou ne devraient pas être mise dans leur corps.
