Que ce soit l'alimentation ou l'exercice est mieux, c'est les nouveaux sujets chauds dans le monde de magazines de fitness. Ils avancent l'argument que si vous ne rentre pas dans les deux alors que l'on devrait vous faire ... Je pense qu'ils ne sont plaisante bien parce que comme vous le verrez, vous avez besoin de ces deux pour vraiment avoir un impact sur votre forme physique et les objectifs de santé.
Dans cet article, nous examinerons différents objectifs de conditionnement physique et de santé et de voir si l'exercice ou suivre un régime peut avoir une incidence plus rapide. Nous n'allons pas dire qu'on est meilleur que l'autre ... simplement que l'on va aller plus vite.
Premièrement, vous devez perdre du poids. C'est le but ultime de beaucoup de gens et si vous voulez le meilleur impact alors vous devriez regarder à l'alimentation. Lorsque vous modifiez votre régime alimentaire et pas seulement manger les bons aliments, mais le contrôle de votre apport calorique, vous pouvez perdre de la graisse très rapidement. Le danger est le fait que, sans exercice, vous allez perdre de la masse musculaire et qui apportera à votre métabolisme.
Deuxièmement, vous avez une masse musculaire maigre. Évidemment, cela va être l'exercice, mais pas comme vous pourriez le penser. Les deux diète et l'exercice sont si étroitement liés dans ce cas que vous ne pouvez vraiment pas faire grand-chose une sans l'autre. Vous avez besoin d'exercice pour induire la croissance musculaire maigre, mais vous avez besoin d'une alimentation saine pour réellement donner de l'énergie afin de ne croître.
Troisièmement, vous avez le diabète. La plupart des gens aujourd'hui se diabète de type 2 qui vient d'être trop obèses, de sorte que le moyen le plus rapide pour vous empêcher de préoccupante à ce sujet est à votre régime alimentaire. Dans ce cas, le régime alimentaire est beaucoup plus important que l'exercice, mais l'exercice aidera à maintenir une bonne alimentation et garder votre corps en forme qui est très important aussi.
Quatrièmement, vous avez prévention du cancer. C'est un autre ex aequo pour les deux. La raison en est pour prévenir le cancer, vous avez juste besoin d'être aussi bonne santé que vous pouvez éventuellement être et pour ce faire, vous devez avoir une grande diète qui vous aide à corps. Vous devez également avoir un bon programme d'exercices qui soutient la croissance musculaire maigre. Etude après étude se sont révélés plus vous vous entraînez, plus vous pouvez prévenir le cancer.
Comme vous pouvez le dire, vous avez besoin à la fois pour vraiment avoir du succès avec votre style de vie de remise en forme. On ne peut jamais compter uniquement sur l'un d'eux. Ils se nourrissent les uns les autres et que vous vous entraînez, vous mangez mieux et que vous mangez mieux, vous souhaitez exercer.
