Vous avez sans doute entendu dire que quelqu'un d'une pléthore de simple "super-aliments", ou "super jus» des ingrédients qui peuvent guérir toutes les maladies qui affligent l'humanité différentes, et le faire simultanément. Plus vous aider à perdre du poids d'une tonne.
Le problème fondamental dans la théorie super-aliments, c'est que aucun aliment, quel que soit magique ou étagés, ni inscrit dans le mythe réel ou fabriqué, il peut effectivement faire pour votre corps humain TOUT ce que le corps a besoin.
Votre corps ne doit pas seulement être bien nourries, il faut aussi les aliments qui préviennent la maladie, et pour faire reculer les ravages des troubles métaboliques. Et les éléments nutritifs dans les plantes qui peuvent toutes ces tâches importantes sont dispersés parmi une très grande variété de plantes dans les actes. Non seule plante a tout. Aucun.
En vérité, la réalisation vivante de santé de qualité exige de nombreux éléments nutritifs, qui doit provenir d'une grande variété de sources. Plantes contiennent un nombre incroyablement élevé de composants chimiques (une pomme simple a plus de 10.000), la plupart sont des bio-active, la grande majorité des scientifiques qui n'a pas été en mesure d'attribuer un rôle spécifique dans la préservation de la santé. Mais cela ne signifie pas qu'ils ne sont pas importants. Il suffit de les manger. Votre corps sait comment tirer profit de chacun d'eux.
Il n'est pas nécessaire d'être un scientifique pour profiter des avantages que Nature a emballé dans le garde-manger expansive de la Terre des aliments entiers
Les sciences de la nutrition sont à base de vitamines et de minéraux, et plus récemment le taux de cholestérol, de graisses, et des antioxydants, ces raconter une très petite partie de l'histoire nutritionnelle complète. Les flavonoïdes, polyphénols, caroténoïdes, flavonoïdes, des stérols et moins connues des acides gras oméga, sont tous de plus en plus vu par la science comme fondement complexe nécessaire pour non seulement améliorer votre santé, mais de prévenir et même guérir de nombreuses maladies.
Comment tout cela cacophonie merveilleux de travailler et d'interagir nutriments est loin d'être connue. Il faudra des décennies pour démêler tout cela. Ce qui est clair de la science aujourd'hui, c'est que le corps humain est complexe, et les besoins ingestion de tous ces nutriments à partir des multitudes de sources.
Ainsi, l'idée d'ingérer tout ingrédient superfruit unique est non seulement mauvais naïvement, il est préjudiciable de la santé qu'il est censé améliorer. Il ya une manière plus saine.
La simple vérité est que vous n'avez pas besoin d'être un scientifique pour immédiatement profiter des avantages de tout ce que la nature a emballé dans le garde-manger expansive de la Terre ... simplement manger une grande variété de sources quotidienne saine. Voilà !
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Alors que la science commence seulement à comprendre l'importance de ce mantra, il est très ancienne et universelle, en effet. Les anciens textes de l'Ayurveda, l'Empire Inca, les Aztèques, les Grecs d'Hippocrate, et les traditions Samurai manger de l'ancien Japon (pour ne citer que quelques-uns), contiennent tous cette sagesse.
Des études récentes ont révélé que plus de 200 gènes différents sont en quelque sorte liées au contrôle de votre poids. L'interaction complexe entre toutes, c'est une parfaite inconnue, à ce stade.
Plus important encore, chaque gène a un aliment ou un autre déclencheur nutritionnel de vous faire gagner ou perdre du poids.
Alors, comment peut un seul aliment, même un «super aliment» ou «jus de fruits super" a atteint tous les 200 bases nutritionnelles simultanément? De toute évidence, il ne peut pas.
Donc, si vous voulez perdre du poids, et de perdre de façon permanente, ne reposent pas sur un super aliment ou de fruits. Fiez-vous à sélectionner une large gamme d'aliments. Quand vous faites cela, vous aurez non seulement perdre du poids naturellement, votre corps sera beaucoup plus sain pour l'avoir fait.
