La chose au sujet de la fibre est qu'il a reçu une mauvaise réputation parce que les gens semblent assimiler la fibre avec des laxatifs. Bien que, la fibre peut fonctionner comme un laxatif, les formes bonne quantité de fibres ne travaillent pas pour tracer votre corps de ses éléments nutritifs naturels.
J'essaie d'inclure la fibre dans au moins 1 / 3 de tous les aliments que je consomme sur une base quotidienne. Je le fais pour purger mon corps de toutes les toxines que je pourrais consommer tout au long de la journée. Je fais aussi parce que j'ai constaté que le plus de fibres que je consomme plus il est facile pour moi de conserver ma figure corps désiré.
Je me souviens lorsque j'ai commencé à regarder la fibre j'ai mangé, il était extrêmement difficile pour moi de perdre du poids. Puis, quand j'ai commencé les dépenses d'un montant supplémentaire de temps à regarder ma fibre, je me mis à jeter des points très facilement. J'ai aussi remarqué que j'avais soutenue de l'énergie toute la journée à la suite. Maintenant, je passe pas mon temps à regarder la figure ou de compter les calories parce que la fibre est la seule chose réelle que j'ai besoin de regarder.
Donc, pour ceux d'entre vous qui associent fibres avec du laxatif, vous devez maintenant le faire correspondre à la perte de poids et de plus de lui dans votre alimentation. Par ailleurs, n'ayez pas peur de plus de selles, car la recherche a montré que le citoyen moyen devrait aller à la selle, après chaque repas de taille moyenne; cela signifie simplement que vous êtes sain parce que votre corps est le traitement de ses déchets plus vite que d'autres.
