La bataille de chocolat
Vous avez pris un engagement à vous de rester sur la cible. Vous avez signé un contrat avec votre groupe de soutien préféré et vous êtes consacré à une routine restrictive pendant trois semaines et ne sont pas tombés en disgrâce. Vous êtes déterminé et je crois que vous êtes capable d'atteindre votre objectif. Vous rappelez-vous de façon formidable vous faites et comment vous êtes fier de décollage neuf livres de graisse en seulement trois semaines.
À l'aise avec les tests de puissance qui se présentent tous les jours, vous préparer pour une soirée de nourriture et de divertissement. Vous exécutez dans votre esprit la façon dont vous êtes fier de vous et comment cette simple nouvelle façon de vivre a été jusqu'à présent. Vous vous féliciter pour boire au moins huit verres d'eau et l'exploitation forestière chaque morceau qui est passé par vos lèvres. Vous vous compléter le développement de nouvelles habitudes alimentaires et de pesage avec votre groupe de soutien préférés sur une base régulière. Vous êtes confiant en vous-même et de votre engagement.
Donc, en toute confiance sur votre côté vous prenez une décision consciente de faire le gâteau d'anniversaire pour fête d'anniversaire de ton mari que vous avez commis d'il ya trois mois. Avec pas de soucis, vous obtenez tous les ingrédients nécessaires, mettre le four en marche et commencer. Comme vous mélangez le gâteau vous vous surprenez avant de lécher la pâte de votre doigt. Donc, ne pas être tenté plus vous précipiter les ustensiles et le bol à l'évier pour se laver de la tentation. Vous essuyez votre front, vous versez une tasse de tisane, de récupérer la dernière addition de O Magazine et se blottir sur votre chaise rembourrée dans le salon. Feeling quitter heureux de votre réussite vous sourire et continuer à lire O Magazine de bout en bout. Sans vous en rendre son temps de se préparer pour le parti.
La sonnette retentit, c'est votre société chacun d'eux a un plat à partager pour le repas-partage pour la fête d'anniversaire. Le gâteau est assis dans le centre de la table et semble délicieux. Il appelle à vous, "me goût, me faire goûter." Vous résister. Pour vous distraire vous atteignez un morceau de gomme à mâcher de l'armoire et de la pop dans votre bouche. Tout le monde qui entre dans la maison admire à quel point vous êtes à la recherche, puis ils repèrent le gâteau.
Ils commencent vanter comment il semble délicieux. Ils font des commentaires comme, "Oh, je ne peux pas attendre de mordre dans ce '. Vous commencez à discuter avec vous. "Une pièce ne fera pas une différence." De l'autre côté fait valoir retour d'une seule pièce fera une différence, parce que d'une seule pièce mènera à un autre et un autre, vous le savez, c'est comment vous fonctionnez. " Vous vous entendre, vous vous sentez comme Jan sur le Brady Bunch quand elle batailles entre son côté le mal et son côté angélique. Vous savez ce que vous devez faire, mais il devient plus difficile. Il devient de plus en plus tentant. Vous entrez dans la salle de séjour et de commencer à visiter et à s'agiter avec les cadeaux. Ensuite, la taille de votre deux, jamais eu à m'inquiéter au sujet du poids de son ami toute la vie vient à vous et commence à partager ses vacances expériences avec vous. Elle s'éteint comment elle a mangé le chocolat le plus orignal incroyablement délicieux de la nuit avant de rentrer.
Vous trouvez votre esprit fixé sur le gâteau dans le centre de la table. Vous obtenez un coude dans le cou en essayant d'attraper un coup d'oeil. Là, il se trouve, vous appelle. Vous êtes tellement concentré sur le gâteau que vous complètement passer à côté de la farce de votre mari vient de dire et a la foule de roulement dans l'hystérie. Vos trois ans commence à tirer sur votre jupe, la mendicité pour manger. Vos invités commencent à emboîter le pas et la queue. Ils tas leurs assiettes avec plats de arrosage de bouche et de plats d'accompagnement et vous y êtes avec un 3 ½ oz de poitrine de poulet, votre tasse de haricots verts cuits à la vapeur et d'un craqueur Akmak. Vous oubliez la fête d'anniversaire et de commencer à jeter vous-même une partie pitié. Vous commencez à bouder et de démarrage d'une conversation avec vous-même. Vous bloquez vos invités complètement. Vous n'entendez que la musique de fond de croquer, mâcher, siphonage et avalant. Votre intérieur fait écho à un dialogue de soi-livraient les mots, «Allez-y manger, aller de l'avant, quel mal il va faire?" Vous voulez vous frappé à la tête de la faire cesser. Votre auto-absorption, le désir irrésistible de manger vous fait ignorer le fait que nous sommes en guerre et certains de vos amis avez des enfants au milieu de le devenir sans importance. Tout ce que vous préoccupe, c'est la guerre vous luttez avec dans la tête.
"Pauvre de moi, pauvre de moi," tu pleures pour vous. Peu importe que votre meilleur ami Doris venez de partager avec vous que Jacob, son fils a été blessé et est transporté à l'hôpital dans les Etats en ce moment même. La seule chose que vous puissiez vous concentrer sur le gâteau au chocolat sur la table. La seule pensée que vous avez est de saisir le couteau et se faufiler chaque miette vous pouvez sortir avec.
Vous vous convaincre que les miettes ne fera pas mal. La tentation devient de plus en plus difficile de résister et tel que vous êtes sur le point de se faufiler un morceau de votre mari arrive derrière vous et chuchote un rien de doux à l'oreille. Sauvés par un murmure, mais le sauvetage ne dure que pendant une minute. Ensuite, vous commencez la coupe à nouveau et la bataille commence dans la tête une fois de plus. La lutte est en pleine force. Les jumeaux vont à elle. Un répéter les mots «allez-y prendre une bouchée, une petite bouchée ne sera pas blessé." L'autre, vous suppliant de ne pas le faire.
Puis une voix désagréable hurle dans l'autre pièce, "grand gâteau, vous devriez vraiment essayer." Le bon jumeau carillons avec "ne le fais pas, ne le faites pas." Puis la voix du mal parle, "Cut-vous un morceau de gâteau, après tout, vous l'avez fait, vous devriez jouir des fruits de votre travail." Oui, mais qu'en est-il le fruit de mon travail pendant des semaines le bon jumeau explique. Le côté optimiste de vous et le côté pessimiste de vous battre.
Vous savez de quoi je parle, le côté qui encourage et vous pompes jusqu'à, du côté qui vous permet de passer à autre chose si vous pouvez réussir. Le côté qui sait qu'il faut rester en contrôle et non pas dévier de votre engagement. La partie de vous aide à garder le contrôle. Le côté de vous qui veut désespérément le positif et le résultat se rend compte que vous devez rejeter les tentations. Cette partie de vous qui vous fournit les connaissances que vous devez faire des sacrifices si vous désirez atteindre votre poids idéal. Le côté de qui vous a convaincu que vous devez faire des sacrifices si vous êtes à changer, si vous êtes arriver à quelque chose. Rien ne vient sans étiquette de prix. Quelque chose nous le savons tous.
Parce que la perte de poids et de créer le changement est plus à changer les mauvaises habitudes, il est essentiel que vous vous entourez de personnes de haute énergie positive. Il est également important que vous croyez que vous pouvez atteindre votre objectif de perte de poids ou de tout objectif, parce que si vous ne le croyez pas. La simple vérité est que vous ne l'atteindront pas. Ainsi, je souligne l'importance de l'autopersuasion positive et un véritable engagement.
