Être une mère d'aujourd'hui signifie que vous êtes un chauffeur, un cuisinier, une femme de chambre, un tuteur, et quelqu'un qui ne trouve pas toujours le temps de manger correctement. Poids semble à grimper sur les femmes quand ils sont trop occupés à s'occuper de tout le monde, ils oublient eux-mêmes. La mise en œuvre quelques petits conseils de perte de poids dans votre vie quotidienne peut vous aider à arrêter la prise de poids sans prendre plus de temps.
Dites non à manger des restes de votre enfant. Il peut certainement être tentant, surtout quand on est faible sur le temps et vous savez la nourriture est bonne. Vous venez de haine pour le jeter, mais c'est ce que vous avez à faire, jetez-le. Vous seriez étonné du nombre de calories que vous prenez à juste en mangeant des assiettes l'enfant, sans même s'en rendre compte.
Cependant, dire oui à manger comme un gosse. Ignorer le «nettoyer votre plaque de« règle aussi facilement que vos enfants ne mangeant que de jusqu'à ce que vous êtes rassasié. Vous n'avez pas besoin de vous gaver de satisfaire votre faim, et il est beaucoup plus sain pour vous dans le long terme. Si vous détestez absolument rien laisser sur la plaque, puis commencer à utiliser des plaques de taille enfant. De cette manière, vous pouvez nettoyer votre plaque, car les portions sont plus petites et vous aurez toujours être satisfaits.
Dites non à parler au téléphone dans la cuisine, surtout si vous savez que vous allez à atteindre pour les cookies en le faisant. Combien de fois avez-vous parlé au téléphone seulement pour découvrir une collation dans votre main, à moitié mangé, avec aucune idée sur la façon dont il y est arrivé? Lorsque vous avez besoin de parler au téléphone, se promener dans une autre pièce ou aller à l'extérieur, évitez la cuisine comme la peste.
Toujours dire oui à un bon petit déjeuner. Les matinées sont les périodes de pointe dans un foyer avec des enfants, en fixant le petit-déjeuner des enfants, et les choses se préparent pour l'école, mais vous devez prendre le temps de manger vous-même quelque chose de trop. Le petit déjeuner n'est pas seulement le repas le plus important de la journée pour les enfants, les adultes ont besoin d'. Cela peut aussi aider à augmenter votre métabolisme et vous permettra de brûler plus de calories pendant le jour.
Dites non à manger à l'extérieur droit du conteneur. Sacs et boîtes de nourriture semblent infinies quand on commence à goûter à l'un, et avant que vous le savez, ils sont vides et vous n'avez aucune idée combien vous avez juste de manger. Verser une portion de quoi que ce soit dans un bol, si vous voyez exactement ce qui est consommé et combien.
De temps en temps dire oui à s'offrir quelque chose de sucré ou «mal». Ne vous privez pas du tout considérée comme mauvaise dans une bonne alimentation. Lorsque vous vous priver, vous vous retrouvez sur cette binging «mauvaise» chose et de le regretter plus tard. La prochaine fois que vous obtenez votre crème glacée enfants, faites-vous plaisir dans le cône taille d'un enfant, de cette façon vous satisfaire vos envies sans abuser d'.
