Un grand nombre de solutions rapides pour perdre du poids sont maintenant sur le marché, vous pouvez choisir parmi un grand nombre de plans de perte de poids qui promettent des résultats rapides. Voici quelques-unes des plus connues:
1. Le South Beach Diet - est un régime qui se concentre principalement sur l'indice glycémique. C'est là que les bons glucides et de mauvaises graisses et sont séparés. Vous n'aurez pas besoin de compter les calories, vous pouvez manger jusqu'à ce que vous êtes plein, trois fois par jour et des collations entre les deux. Ce régime fonctionne en trois phases. La première phase est très limitée, la deuxième phase est lorsque vous ajoutez les bons glucides dans votre alimentation, et la troisième et dernière phase est un plan de maintenance libérale. De toutes les méthodes de perte de poids c'est le plus populaires.
2. Le régime Atkins - est un plan de régime controversé où tous les hydrates de carbone sont limitées. Vous avez besoin de consommer des glucides que vous le pouvez. Il n'y a pas de limite à la quantité de protéines ou de matières grasses que vous consommez. On a soulevé tout à fait quelques sourcils chez la communauté médicale en raison de son manque d'intérêt pour les matières grasses saturées.
3. système Nutri - est un régime alimentaire complet, les aliments dont vous aurez besoin de consommer est livré pré-emballés avec le système. Pour 4 semaines tout ce qu'il faut pour manger et boire a déjà été proportionné pour vous. C'est un des moyens les plus rapides très pour les gens qui ont des problèmes avec le contrôle des portions.
4. Fat Burning Furnace - est un régime où les aliments et les types de calories qui sont consommés changements de jour en jour. La logique derrière cela est que vous devez échanger les types d'aliments que vous consommez avant que votre corps s'habitue à un ensemble de calories.
5. Faible en calories, le régime alimentaire faible en gras - c'est le plus ancien régime qui est encore utilisé aujourd'hui. Dans ce type de régime vous êtes limité à consommer seulement une certaine quantité de calories dans une journée, qui est généralement en dessous de 1600. Les glucides ne sont pas aussi restreinte que par les autres régimes, tandis que les aliments sans gras et faibles en gras sont fortement encouragés. Les résultats dans ce type de régime alimentaire sont tout à fait contestable, car certains membres de la communauté médicale dire que la perte de poids est due à la déshydratation et la perte de masse musculaire.
Ce ne sont que quelques-unes des solutions rapides pour perdre du poids là-bas que vous pouvez essayer par vous-même. Mais rappelez-vous, le truc pour perdre du poids en tout genre de régime est d'avoir la persévérance et la discipline de s'en tenir à l'alimentation jusqu'à la fin. Pour la perte de poids doit être stable, la diligence est nécessaire du côté de Dieter.
