Aller au coeur de la perte de poids.
N'y a qu'une seule raison pour laquelle vous n'êtes pas dans le corps qui vous méritez. J'ai travaillé avec beaucoup de gens qui essaient de maigrir, surtout des femmes, et il ya une chose que tenir chaque seule d'entre elles sur le dos.
Elles ne tiennent pas à l'action!
La formule de perte de poids n'est pas si difficile: surveiller vos calories, assurez-vous que vous ne mangez pas indésirable, et l'exercice. Il ya beaucoup de variables à l'intérieur, mais la plupart du temps que simple formule 3 partie vous transportera à travers votre voyage de perte de poids.
Prenez par exemple un de mes clients préférés de quand j'étais à Los Angeles, Marie. Elle avait un peu de poids à perdre, mais pas beaucoup, son alimentation était indésirable et tout ce qu'elle faisait était cardio. Une fois que nous avons fixé les choses, sa perte de poids était éteint les cartes. La principale raison pour laquelle elle a finalement atteint le corps qu'elle méritait? action massive.
Je ne dis pas que vous devez embaucher un entraîneur personnel pour voir des résultats, mais quand on considère que seulement environ 5% des personnes ne sera jamais atteint leurs objectifs de fitness c'est quelque chose que vous pourriez envisager.
Regardons le top 3 des raisons que les gens ne prennent pas des mesures immédiates.
1. Peur de l'échec.
Cela peut paraître idiot, mais c'est tellement vrai et se rapporte directement à la raison n ° 2 (plus tard). Beaucoup de gens ont peur de se mettre sur la ligne et commencer vraiment à changer leur vie pour le mieux. Des expressions comme "je vais .." «Je suis en train de ..." "Nous verrons bien comment cela se passe" et ainsi de suite DESTROY aucun résultat que vous pouvez commencer à faire.
Cela vous donne également une des étonnantes. Je ne peux pas vous dire combien de fois les gens m'ont dit qu'ils ont "essayé de perdre du poids avant,» et ils me promener à travers laquelle les régimes et les programmes qu'ils ont fait. La raison pour laquelle plus d'entre eux ont échouer n'est pas à cause d'un mauvais produit, mais parce qu'ils ne sont pas engagés à changer.
2. Vous serez à l'aise là où vous êtes
Si vous demandez à la plupart des femmes ils vous disent qu'ils aimerions avoir la partie du corps * Insérez Celebrity Voici *.
Ce n'est pas un manque de motivation que de la question.
Regardez, s'il ya de la nourriture et l'eau vous cerveau petit lézard est heureux. Si vous essayer de changer les choses de la crainte de l'élimination des sources de nourriture et d'eau freak à votre subconscient.
Je vais vous donner le correctif gratuite. Passez 5 minutes par jour, pour penser non seulement ce que vous voulez que votre corps ressemblent et se sentent, mais la manière dont vous voulez mener votre vie. En faisant cela fait un certain nombre de choses. Il vous fait sortir de la mentalité du «je ne pourrai jamais le faire» ou «Je suppose que c'est juste comment mon corps va être des bébés» dans l'état d'esprit positif de la réalisation de vos objectifs. Deuxièmement que le cerveau prend petit lézard et il dit que la nourriture et l'eau y sera aussi. Massivement important.
Ce n'est pas grave si vous savez comment vous allez y arriver, il suffit de permettre à votre rêve d'être et vous vous débrouillerez très bien que vous alliez.
3. C'est un travail difficile
C'est la simple vérité. Si vous n'êtes pas disposé à mettre dans le travail que vous ne pourrez pas faire de votre corps l'aspect que vous voulez qu'il ne regarde ou considèrent que la façon dont vous voulez vous sentir. Je n'aime pas qui vous êtes, de travail il faut toujours réaliser dur.
Peu importe combien de jeux vous mettre en de rien, squats, burpees, l'enfer des boucles biceps, vous devriez être en appuyant fort. L'erreur principale de levage de poids plupart des femmes, c'est qu'ils ne poussez pas quand ils lever des poids. Pour obtenir ce ventre plat et sexy que vous voulez qu'il ne s'agit pas de faire 8.000.000 craquements ou des dépenses 19 heures sur le tapis roulant.
Prenez le temps de tourner que l'interrupteur mentale aujourd'hui et faire quelque chose BIG, faire quelque chose que vous connaissez le rendra votre vie meilleure.
Prenez Massive Action aujourd'hui, ou ne vous attendez pas à voir la personne que vous voulez être te fixe dans le miroir.
Kian-
