Le gain de poids encore et frustré? C'est compréhensible, mais vous oubliez quelque chose. Perdre du poids n'est pas une question de simple espoir. Vous avez à prendre des mesures et à votre plan d'action devrait être votre état d'esprit. Vous avez tout simplement eu à commettre pour perdre du poids et pour réussir, tu dois être célibataire esprit. Si vous faites cela, vous perdrez du poids, c'est garanti!
À l'heure actuelle, vous vous sentez frustration et un sentiment d'échec, non? Ok, qui met juste vous dans une bonne position pour tirer parti de cette instance de l'échec. Essayez ceci. Changer votre vision de ce que vous appelez l'échec. Ce n'est pas vraiment un échec à tous. En fait, c'est un succès. Quoi? As-tu demandé. C'est vrai. Vous savez maintenant ce qui ne fonctionnera pas. Cette fois, c'est essayer de nouveau et ne pas faire la même chose. Vous savez pourquoi votre alimentation n'a pas cette fois. Soyez honnête avec vous-même. Personne d'autre est dans votre tête pour être honnête. Pourquoi votre diète échoue? Très probablement parce que vous avez omis de s'y engager. Tu as brisé quelque part et, soit mangé quelque chose que vous ne devaient pas manger ou vous quittez l'exercice de la façon dont vous savez que vous devez. C'est une de ces choses et chacun suppose un engagement.
Ok, cette fois vous avez besoin pour obtenir toutes ces pensées négatives de votre tête. Démarrer avec une ardoise propre et tenir un journal quotidien de vos efforts de perte de poids. Qu'avez-vous fait aujourd'hui que comporte votre engagement pour perdre du poids? Ecrivez-le. Qu'est-ce que vous ne le faites ou ce que tu as fait ça tu sais que tu ne devrait pas avoir? Ecrivez-le. Maintenant, demandez-vous après avoir lu demain: cela ressemble engagement ou tout simplement un pas dans la bonne direction que va produire rien? Vous avez maintenant une image claire de ce que vous devez faire. Vous pouvez voir où vous êtes allé mal ou ce que vous avez droit. Maintenant, il suffit de suivre la bonne voie. Pour ce faire, tous les jours comme sur des roulettes.
Ce journal de poids quotidien perte vais vous montrer le chemin. Tout être honnête avec vous et de s'engager (il n'y a que mot nouveau) pour corriger les torts et de faire valoir aucun droit.
Le truc, c'est que vous avez à faire des efforts et l'engagement de suite excessive quand vous faites quelque chose qui est totalement à l'encontre de votre nature normale. Vous devez être conscients de ce que vous êtes faibles dans certains domaines et de faire un effort tous azimuts pour se concentrer sur faire face à ces faiblesses particulières. C'est le secret de savoir pourquoi certaines personnes sont capables de perdre du poids et lui donner l'air sans effort. Ils sont capables de se concentrer sur la tâche à accomplir, qui fait fi des envies et de forcer leur psyché à trouver une autre source d'attention.
Si vous commencez à vous sentir à l'envie de manger une prise de poids des aliments, arrêtez ce que vous faites et immédiatement attirer votre attention sur une autre action. Par exemple, disons que vous regardez la télévision et un spot s'allume environ la crème glacée. Vous commencez à avoir une forte envie de manger de la crème glacée. Immédiatement se lever et marcher loin de la télévision et faire autre chose comme vous sur votre ordinateur et accédez à votre page personnelle de réseautage social ou de marcher à l'extérieur et de parler à un voisin. Si tu es un musicien, va chercher ton instrument et commencer à jouer quelque chose de difficile à jouer. En quelques minutes, la glace sera simplement une mémoire défaillante.
Certains diront que ce n'est pas facile à faire. Je suis désolé, mais oui il est! Il est facile à faire si vous voulez bien le faire. Vous n'allez pas penser à de la crème glacée, si votre esprit est détourné. Vous avez juste à trouver un moyen efficace de le détourner. C'est votre esprit, votre poids et votre vie. Personne ne peut le faire pour vous.
Quittez faire des excuses et à la place faire un véritable engagement à votre vie, votre santé et votre cœur et vous trouverez que ces suggestions ne honnêtement vous aider à faire une différence.
